Madiar Konisov ^автор

автор:

Madiar Konisov

Жариялаған:

3 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Жаттығулармен іш пен жақтарды қалай алып тастауға болады
  Ең жақсы жаттығулар мен дұрыс тамақтану арқылы іш пен бүйірдегі майды кетіріңіз. Денеңізді жаттығуға қалай дайындау керектігін және бұл жаттығулар сізге қандай пайда әкелетінін біліңіз.
  4 Желтоқсан 2024
• Дукан диетасы: күнделікті мәзір, рецепті бар үстел
  Дукан диетасының ерекшеліктері мен принциптері. Әр кезеңде рұқсат етілген өнімдер. Рецепттермен салмақ жоғалтуға арналған үлгі мәзір.
  11 Қараша 2023
• Үйде қалай арықтауға болады: мотивация, тамақтану, спорт
  Үйде қалай тиімді салмақ жоғалтуға және салмақты ұзақ уақыт бойы сақтауға болады. Дұрыс тамақтану мен дұрыс жаттығудың маңыздылығы.
  3 Қараша 2023